有沒有姐妹覺得懷孕以后更難打發(fā)時間？無聊除了玩手機(jī)，又不知能干什么。不像在懷孕前，想做什么都比較自由。有以上煩惱的姐妹不妨看過來，接下來分享給大家15個適合在孕期做的小事，既能讓自己快樂，也能讓孕期生活充實(shí)起來。記得收藏哦！

【適宜孕早期開始】

1、學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識

得知自己懷孕以后，除了向家人分享喜悅，最該做的事情就是學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識。“知己知彼”嘛，特別是新手孕媽，充分了解孕期和生產(chǎn)的知識，能夠減輕對未知的恐懼，緩解緊張情緒，也能夠幫助自己更快進(jìn)入到準(zhǔn)媽媽、寶媽的人生新角色中來。

可以選擇紙質(zhì)書進(jìn)行閱讀，也方便做筆記。

2、看孕嬰類型的紀(jì)錄片

孕期與其刷劇跟著情緒激動，不如看一些優(yōu)質(zhì)的紀(jì)錄片。

《子宮日記：人類篇》可以看到生命誕生的神奇之旅， 也可以清晰直觀地了解到孕期不同階段胎兒的發(fā)育情況。

《嬰兒的秘密生活》《北鼻異想世界》《嬰兒日記》都是軟萌嬰兒世界的記錄，看過之后不僅母愛爆棚，還能夠了解嬰兒發(fā)育的相關(guān)知識。

3、外出散步

孕早期有孕吐反應(yīng)的孕媽媽，外出散步也能夠緩解孕吐。最好選擇空氣好，景色好的公園，在家人的陪同下，散散步、聊聊天、看看風(fēng)景，一時間也能忘記孕吐的煩惱。

4、聽胎教純音樂

適宜胎教的純音樂，對舒緩情緒也有一定的幫助，還能夠起到助眠的作用。孕媽媽不妨在睡前聽一聽，放松心情，更好入睡。

5、寫孕期日記

看到“兩道杠”的驚喜，第一次孕吐的折磨，聽到胎心的感動，這些孕期的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都可以記錄下來。從孕早期開始記錄，一直到寶寶出生，這一本充滿愛的孕期日記，是寶寶的禮物，也是媽媽的幸福。

【適宜孕中期開始】

6、挑選孕期的衣物

孕中期開始，孕肚逐漸顯現(xiàn)，身材開始發(fā)生變化，是時候購買孕期的衣物了。從內(nèi)到外的衣物，選擇寬松、舒適、透氣性好的，有感覺到腳變大的孕媽媽還要購買新的鞋子，比孕前的鞋子要大一號還要更寬松一些。襪子要選擇純棉松口的，不勒腳更舒適。

7、學(xué)習(xí)制作簡單的小零食

孕期的飲食更加注意了，不妨自己做點(diǎn)小甜品解解饞，甜度可以調(diào)節(jié)，更適合孕媽媽食用。有烘焙工具的，可以做點(diǎn)面包、蛋糕之類的小零食。沒有烘焙工具的，就做一些簡單的飲品，像紅棗牛奶、牛奶燉木瓜、蒸蘋果這些都是材料和制作方法都很簡單的。

8、練字、畫畫、做手工……

孕期的空余時間不妨發(fā)展一下自己的興趣愛好，不擅長但是喜歡的可以慢慢學(xué)習(xí)。像練字、畫畫、做手工這些，都可以靜下心來，還能對胎寶寶進(jìn)行美育胎教。

9、錄制胎動視頻

大多數(shù)孕媽媽在孕20周左右就可以感受到明顯的胎動了，早的在孕16周就能感受到。想記錄下胎動的瞬間并不是一件容易的事情，經(jīng)常是看到肚皮在動，拿起手機(jī)要拍攝時，寶寶就瞬間不動了。需要孕媽媽有耐心，還要有一定的運(yùn)氣，才能拍到胎動的神奇瞬間哦。

10、和朋友小聚

孕早期需要靜養(yǎng)，孕晚期行動會不便，孕中期相對更自由些，這時候不妨和朋友閨蜜聚一聚。 珍惜生娃前的自由時光，生完娃之后再想聚會，就會難度升級了。