話題“160斤小伙因胖被分手怒減30斤變帥哥”沖上熱搜榜。

據媒體報道，浙江24歲小伙因肥胖被女友嫌棄過于油膩分手，傷心過后他決定減肥，用3個月時間從160斤瘦到130斤，搖身一變成為帥哥。

當事人表示，成功瘦下來后變得自信開朗了，身體也健康了。在評論區，有網友稱贊“他有毅力”。

一般來說，科學合理的減肥需要對自己的身體有一個初步了解，比如高體重的背后是結實還是虛胖，是上半身胖還是下半身胖，是需要先以運動為主還是先控制飲食為主，不能籠統地說自己想減5斤、10斤。

值得注意的是，減脂、減重、減肥是三個不同的概念，人體成分可以分為脂肪和非脂肪（包括肌肉），減脂是指減少脂肪；減重減少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都減少；減肥是減脂的口語化表述。

另外，每個人要選擇適合自己的多樣化的運動方式，不要對身邊一些減肥成功案例“盲目效仿”，因為運動方式不適宜、運動量過大、運動量遞增過快都可能導致損傷。