話題“160斤小伙因胖被分手怒減30斤變帥哥”沖上熱搜榜。

據(jù)媒體報(bào)道，浙江24歲小伙因肥胖被女友嫌棄過(guò)于油膩分手，傷心過(guò)后他決定減肥，用3個(gè)月時(shí)間從160斤瘦到130斤，搖身一變成為帥哥。

當(dāng)事人表示，成功瘦下來(lái)后變得自信開(kāi)朗了，身體也健康了。在評(píng)論區(qū)，有網(wǎng)友稱贊“他有毅力”。

一般來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的減肥需要對(duì)自己的身體有一個(gè)初步了解，比如高體重的背后是結(jié)實(shí)還是虛胖，是上半身胖還是下半身胖，是需要先以運(yùn)動(dòng)為主還是先控制飲食為主，不能籠統(tǒng)地說(shuō)自己想減5斤、10斤。

值得注意的是，減脂、減重、減肥是三個(gè)不同的概念，人體成分可以分為脂肪和非脂肪（包括肌肉），減脂是指減少脂肪；減重減少的可能是脂肪、非脂肪或者二者都減少；減肥是減脂的口語(yǔ)化表述。

另外，每個(gè)人要選擇適合自己的多樣化的運(yùn)動(dòng)方式，不要對(duì)身邊一些減肥成功案例“盲目效仿”，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不適宜、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量遞增過(guò)快都可能導(dǎo)致?lián)p傷。