雖然說喝酒對身體不好，但是偶爾在生活中也避免不了喝酒，有時候喝多了后喝一杯蜂蜜水能夠有效緩解頭痛頭暈的癥狀，那喝完酒后多久喝蜂蜜水呢？

酒后多久喝蜂蜜水好

可以馬上喝一杯。

蜂蜜含有豐富的果糖成分，可以加快體內乙醇脫氫酶將乙醇分解為乙醛的速度，然后乙醛脫氫酶再將乙醛分解成乙酸，繼而分解成二氧化碳和水排出體外。喝酒后立即喝一杯蜂蜜水，不僅可以迅速補充身體的能量還能有效防止酒精濃度過高引起頭疼、頭暈的現象。

但是在喝酒的時候不建議同時喝蜂蜜水，因為蜂蜜水和酒精混合后容易對腸胃造成較大的負擔，可能會出現腹脹、腹疼等腸胃不適的癥狀，建議在喝完酒后再喝一杯蜂蜜水。

酒后第二天喝蜂蜜水嗎

可以適量喝一些。

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素和礦物質，喝酒后整個人處于虛脫的狀態，身體的消耗較大，第二天適當喝一些蜂蜜水可以迅速補充身體的能量，起到促進新陳代謝、緩解疲勞、減輕身體疼痛的作用。

但不建議第二天早上起來空腹飲用蜂蜜水，因為酒精本身對胃部就有一定的刺激，而蜂蜜又能促進胃酸的分泌，空腹狀態下容易對胃黏膜造成較大的刺激，可能會出現胃部不適的癥狀，建議與食物一起食用。

酒后蜂蜜水的正確喝法

1、溫水沖泡：蜂蜜不耐高溫，溫度較高時容易使其中的有效成分失去活性，而用冷水的話又會對胃部造成一定的刺激，建議在泡蜂蜜水的時候用40℃左右的溫水沖泡，這樣既可以起到暖胃的效果又不會破壞營養物質。

2、適量飲用：雖然說蜂蜜水可以促進酒精的分解吸收，但是也不宜飲用過量，喝得過多的話會對腸胃造成較大的負擔，可能會出現反酸、嘔吐等腸胃不適的癥狀，建議適量飲用即可。

酒醉后喝蜂蜜水禁忌

血糖高的人群。

血糖高的人群本身就不建議飲酒，酒精會影響肝臟的代謝功能，繼而加重糖類代謝的紊亂；而且蜂蜜中又含有大量的糖類物質，飲用后會使體內的血糖上升，對于血糖本身偏高的人群來說飲用后不利于疾病的控制，不建議飲用。

而且就算是正常人群也不宜飲用過甜的蜂蜜水，正常情況下20克蜂蜜搭配200毫升溫開水即可，以免血糖突然升高，對身體健康造成不利的影響。